Kualitas tidur tidak hanya ditentukan oleh lamanya tidur, tetapi juga oleh kebiasaan dan rutinitas malam. […]
2 min read
0
17
Menciptakan Kamar Tidur yang Ideal untuk Istirahat Maksimal
Selain durasi tidur dan rutinitas malam, lingkungan tidur merupakan faktor utama yang menentukan kualitas tidur. […]
2 min read
0
13
Berapa Lama Tidur yang Tepat untuk Tubuh Tetap Sehat?
Tidur adalah salah satu kebutuhan biologis paling mendasar bagi manusia. Selama tidur, tubuh melakukan berbagai […]