Tidur adalah salah satu kebutuhan biologis paling mendasar bagi manusia. Selama tidur, tubuh melakukan berbagai […]
Kategori: Durasi Tidur yang Ideal untuk Kesehatan Tubuh
Kategori ini membahas berapa lama tidur yang dianjurkan untuk berbagai usia agar tubuh dan pikiran dapat pulih dengan maksimal. Artikel ini menjelaskan dampak tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak, serta bagaimana menentukan durasi tidur yang sesuai dengan kebutuhan individu.