Selain durasi tidur dan rutinitas malam, lingkungan tidur merupakan faktor utama yang menentukan kualitas tidur. […]
Kategori: Lingkungan dan Faktor Pendukung Tidur Nyenyak
Kategori ini menyoroti pengaruh lingkungan tidur terhadap kualitas tidur. Artikel dalam kategori ini membahas pencahayaan, suhu kamar, kebisingan, serta pemilihan kasur dan bantal yang mendukung tidur nyenyak dan membantu tubuh pulih sepenuhnya selama malam hari.